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            家长怎么辨认青少年的焦虑妨碍?这个很重要!

            admin 2019-11-18 288人围观 ,发现0个评论

            青少年焦虑妨碍是一个发病率高,危害大的心思疾病。一般来说,焦虑妨碍很难自愈,在得不到干涉的状况下,它一般会持续毕生,导致日子的幸福感明显下降。更糟糕的是,由于过高焦虑带来持续性心思压力,会让人更简略发作其他心思问题,比方郁闷和酗酒。

            与成人焦虑妨碍比较,儿童和青少年焦虑妨碍常常是躲藏的,很少得到确诊和医治。一个重要的原因是儿童和青少年很少会主动向心思专业人员求助,也很少向爸爸妈妈倾吐自己的焦虑感触。关于儿童而言,认知的开展水平还不彻底,所以难以对焦虑带来的苦楚有清楚的自我感触,很难用语言表达 “焦虑”这种感触。

            而青少年尽管现已具备用言语表达心情的才能,但青春期正处于寻求特性独立的阶段,和爸爸妈妈的话越来越少,更倾向于把烦恼藏在自己心里,而不愿意和爸爸妈妈交流。也有许多状况是孩子尽管倾吐了一些苦楚的感触,但爸爸妈妈缺少相关常识,以为孩子不过是躯体不适或许一时的心情动摇,没能辨认出孩子现已患上“焦虑妨碍”。

            因而,关于家长而言,了解青少年焦虑相关的常识,并能够尽早辨认孩子的焦虑妨碍,关于协助孩子而言十分重要。

            什么是焦虑妨碍?

            焦虑心情自身并没有任何问题,实际上它仍是咱们日子中十分必要的一种心情。作为一种指向未来的心情,它是对潜在要挟的不可控的感觉而做出的情感反响,如忧虑、惧怕、为家长怎么辨认青少年的焦虑妨碍?这个很重要!难、惊慌等(Barlow, 2004)。它一般会带来两种行为反响,应激或许是躲避。正如一个原始人面临野兽时必定感到焦虑,一同他会主动地做出反响,不论是奋斗仍是逃跑,都能够帮他免除生命的要挟。

            因而,焦虑心情是一种“陈旧、天然生成的警报系统”,维护个别免受损伤,也为人类的日常日子供给了动机的来历,适度的焦虑有助于问题的处理,许多人恐怕会认同,假如没有deadline的话,你的许多作业或许会永久躺在你的电脑里。

            在儿童青少年的开展进程中,焦虑是在特定开展时期发作的十分正常的心情体会。如当儿童进入幼儿园时的别离焦虑;青少年想要开展火伴或浪漫联系时关于交际情境的焦虑,大部分正常的焦虑心情会跟着儿童开展的老练而日趋削减。你很简略看到一个四五岁的孩子在幼儿园门口由于与妈妈的别离哭得昏天黑地,而在青少年中由于不想和妈妈别离而没办法去上学的孩子就十分罕见。

            可是,当个别的焦虑程度过高,而带来激烈的心情苦楚、躯体症状或严峻的躲避行为时,焦虑就成为病理性的焦虑。关于青少年而言,病理性焦虑意味着青少年的焦虑水平不符合其开展水平应有的焦虑预期,并危害了社会功用的一个或多个范畴。

            假如你看到一个孩子由于过分害臊而很难在人面前自然地说话,或是由于对学业体现过于严峻而有剧烈的心情动摇,乃至发作了厌学的心情,那这些都或许提示他的焦虑水平超过了正常的开展水平。

            焦虑妨碍并不是一时的心情动摇,在焦虑的心情背面常有一些曲解的信仰和价值观在支撑着这些苦楚的心情。

            在焦虑妨碍的青少年中常见的曲解信仰有“在自己家长怎么辨认青少年的焦虑妨碍?这个很重要!身上肯定会发作糟糕的工作”、“他人会讪笑自己做得不够好”、“我有必要做到最好,不然就没有意义”等等。这些主意一般是在生长的进程中逐步构成的,假如不进行心思干涉的话很少会主动消失,一般会越来越固执,导致心情的极度苦楚或许躲避,比方躲避上学、躲避交际。

            青少年焦虑妨碍的7个“信号”

            以下这7个特征是我总结出来的青少年焦虑妨碍的“信号”,其间有的是确诊规范中的症状描绘,有的则是家长们更简略查询到的青少年焦虑的行为体现,或是对社会功用危害的体现(如厌学)。

            当青少年具有如下特征时,家长需求提示自己多加剧视,最好能够早一点让孩子承受专业的心思评价。假如评价结果是焦虑妨碍的话,应该让孩子在症状还没开展到十分固执的时分承受医治。

            • 厌学

            在临床心思医治师或精神科医生的专业评价中,厌学是个十分重要的辨认孩子焦虑心情的指标。尽管并不是一切的厌学都一定是由焦虑导致的,但在厌学的孩子中,大多数都有严峻的焦虑心情,学业或许火伴交际是引起他们焦虑心情的最重要的应激源。

            厌学的孩子或许会表达出对上学的抵抗,或许尽管他们仍在坚持上学,可是在上学的时刻里体现出明显的心情苦楚,而在放假的时刻里就感觉好许多,在快要开学时又体现出十分难过的状况家长怎么辨认青少年的焦虑妨碍?这个很重要!。有些家长简略地将其解释为“孩子不爱学习”,而疏忽了焦虑心情关于学业体现的影响。其实很少有孩子从一开端就彻底不在乎自己的学业,许多孩子是由于在学业上太波折、焦虑,终究自我抛弃了在学业上持续坚持尽力。

            • 肌肉酸痛或头痛

            焦虑常常使人无法放松,而使肌肉和神经长时刻处于严峻和戒备的状况。因而长时刻缓慢的焦虑十分简略导致肌肉酸痛或头痛。许多孩子尽管不会直接告知爸爸妈妈“我很焦虑”,可是或许会以诉苦躯体不适的办法来表达自己的心情苦楚。

            有防火长城些内向的孩子或许连躯体不适也不会直接表达,但假如爸爸妈妈能够仔细查询和耐性问询的话,孩子与爸爸妈妈交流躯体不适一般比告知爸爸妈妈自己心情苦楚愈加简略。

            • 腹泻(肠易激惹)

            胃肠是对严峻心情十分灵敏的器官,在遭受压力时,灵敏的人的肠胃也会做出一些反响,比方腹痛(痉挛)、腹泻。

            有查询显现,去内科求治肠易激惹综合征的成人中,绝大多数都有焦虑妨碍。而在我招待的成人焦虑妨碍患者中,也有十分多人回想在上学期间有肠易激惹的症状阅历,比方每当重要的考试前就腹泻不止。

            • 简略疲惫

            带来耗竭的感觉,由于大部分的心思能量都耗费在心情的苦楚和穷思竭虑之中了。焦虑妨碍的患者一般会想许多(比方重复想自己做得不够好,是个失败者),所以尽管从外部的行为来看,焦虑妨碍患者或许没有什么特别耗费膂力的活动,却十分简略发作疲惫的感觉,使得之后的使命做得有心无力。再加上长时刻的焦虑一般也会伴生郁闷的心情,而郁闷的心情就愈加剧了疲惫和耗竭的感觉。

            • 无法会集注意力

            由于学习一般是引发青少年焦虑的诱因,因而在进行学习时,有焦虑妨碍的青少年一般会觉得十分烦躁,难以会集注意力去学习。有一些孩子或许会逼迫自己去重复看讲义、作业,可是许多孩子会在焦虑症状中有种感觉——好像一切的字、词都知道,可是语句连在一同却不可思议地看不懂,重复看多遍好像也并不能看懂。

            因而许多焦虑妨碍的青少年在学习进程中会体会到十分巨大的波折感,对自己感到绝望乃至是怨恨。他们或许花在学习上的时刻很长,可是作用却十分一般。有些家长说的“好孩子”每天都熬夜到很晚,背书写作业,可是功率却出奇地低,并且考试成绩也并没有由于尽力而发作好分数,这种现象许多都与焦虑症状带来的注意力残缺有关。

            • 延迟行为

            与上一则中提到的尽管功率不高可是还坚持学习的孩子不同,有的孩子应对焦虑的办法是延迟。延迟是一种十分常见的躲避焦虑感的战略,尽管它长时刻来看会带来不良的结果,可是在焦虑带来巨大的心情苦楚的当下,用延迟的办法躲避掉苦楚,不论对孩子仍是对成人来说都是极大的引诱。

            我听过十分多的事例中,孩子们尽管对学业下降也十分忧虑,可是一想起学业就十分苦楚,波折大到没办法面临时,一般就会延迟。延迟也常常与搬运注意力的战略一同使用来逃离巨大的焦虑感,比方许多孩子会因而“沉浸”在网络游戏中,或许躺在床上看一天的电影。

            家长或许会对孩子的这种反响十分愤慨,觉得孩子“懒”、“不尽力”,不过一般呵责很难发作活跃的作用,由于心情上的焦虑苦楚不会由于呵责而削减,就算外在的行为体现削减了一些延迟的现象(比方家长制止孩子去玩游戏、指令他立刻去书桌前开端学习),可是这无非是发明一种“无效学习”的状况。

            • 易发脾气

            焦虑这种内涵紊乱的、烦躁的心情会使一些青少年的心情变得易激惹,使他们更简略不耐烦、愤恨和乱发脾气。假如家长不能了解这是孩子焦虑的反响而及时去处理,反而以为孩子是“不听话、找打”,或许会带来亲子联系的恶化,会使孩子今后都会抵抗与家长的交流或或许的协助。

            以上是对焦虑青少年行为和体现特征的总结,但其间一些特征在许多孩子身上或许或多或少都会呈现,所以并不是孩子只需呈现这些特征就意味着患上了焦虑妨碍,咱们仅仅期望能够协助家长们辨认孩子或许存在的焦虑问题,家长们切莫容易给孩子贴上焦虑妨碍的标签。

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